Alla inlägg under april 2009
....kommer här..... :P
FLÄSKFILÈ AFRIKANA: (4 portioner)
500g fläskfilé
1 msk smör lr margarin
3/4 tsk salt
Till såsen:
2 msk smör lr margarin
3 tsk curry
2 msk vetemjöl
2 dl vatten
2 dl vispgrädde
1 banan, mogen
1 vitlöksklyfta
2-3 msk konjak (rekommenderar 1 msk)
2 tsk citronsaft
1/2 tsk salt
Tillbehör:
Mango chutney, hot lr mild
Mandarinklyftor från burk
Skivad kiwi
Skivad banan
Salta jordnötter lr cashewnötter
Ris
Skär fläskfilén i 12 skivor. fräs matfett o curry till såsen några sekunder i en tjockbottnad kastrull, gärna plastbelagd, över svag värme. Tillsätt vetemjöl, rör om o häll i vatten o grädde. Värm under omrörning o sjud såsen 3-5 minuter under lock.
skala bananen o mosa den grovt med en matgaffel på en tallrik. lägg bananmoset i såsen o smaksätt med krossad vitlök, konjak, citronsaft o salt. Lägg upp tillbehören.
bryn matfettet i en stekpanna o stek fläskfilén över medelstark värme ca 2 minuter på var sida. Lägg upp fläskfilén på tallrikar o häll såsen bredvid lr servera den separat. Serveras med tillbehören samt riset.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 |
10 |
11 | 12 |
|||
13 | 14 | 15 |
16 | 17 |
18 |
19 | |||
20 |
21 |
22 | 23 | 24 | 25 |
26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 |
||||||
|